Уже не первый год национальный оператор лотерейной игры «Украинская Национальная Лотерея» выступает официальным спонсором семинаров для лиц, страдающих болезнью зависимости и созависимости, а также активно сотрудничает с Центром Здоровой Молодежи в направлении профилактики развития у игроков в лотерею зависимости от азартных игр.
Рекомендуем обратить внимание на Памятку для игрока от УНЛ «Как сохранить самоконтроль в игре».
МОТИВАЦИЯ
1. Играйте ради развлечения, а не для того, чтобы заработать деньги
Мечта сорвать джек-пот и отыграться – это один из основных симптомов игровой зависимости. Однако, немало лиц с игровой зависимостью не могут остановиться даже после большого выигрыша.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
2. Не играйте, когда Вы в отчаянии, уставшие или подавлены
При отрицательных эмоциональных состояниях, более того – депрессивных настроениях – принимать правильные решения и контролировать свое поведение в разы сложнее, чем при обычных условиях.
3. Играйте только в расслабленном настроении
АЛЬТЕРНАТИВЫ
4. Попробуйте другие виды досуга
Старайтесь сочетать игру с другими видами занятий, в частности, с отдыхом, чтобы азарт НЕ замещал Ваши другие увлечения и интересы.
СРЕДСТВА НА ИГРУ
5. Определите заранее сумму, которую Вы готовы отвести на игру в течение месяца
Используйте только те средства, по которым Вы не будете сожалеть в случае проигрыша. Никогда не используйте для игры деньги, которые нужны на другие важные вещи, такие как: еда, жилье, оплата счетов или, например, обучение.
ПРЕЖДЕ, ЧЕМ НАЧАТЬ ИГРУ
6. Установите для себя лимиты
Лимит расходов, чтобы не никогда не вносить больше денег, чем можете себе позволить. Сумму выигрыша, с которой Вы завершите игровую сессию. Лимит времени на игру.
ВО ВРЕМЯ ИГРЫ
7. Делайте регулярные перерывы
8. Не употребляйте алкоголь
9. Никогда не пытайтесь отыграть проигрышы
Если Вы проиграли деньги, не играйте на высших лимитах, пытаясь отыграться.
ЗНАТЬ, КОГДА СТОИТ ОСТАНОВИТСЯ
10. Скажите себе «стоп» и отложите игру на некоторое время, если Вы чувствуете, что игра переходит за пределы безопасной, а расходы – начинают превышать предварительно установленные лимиты
11. Отвлекайте себя, общаясь с другими людьми и занимаясь различными делами
Окружение поможет вам отвлечься от навязчивых мыслей, а новые занятия – позволят сместить фокус внимания.
ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА
12. Не судите себя слишком строго в случае срыва
Не используйте срыв как повод бросить все и снова подвергнуться своей зависимости. Срыв — это всегда ошибка, и ее нужно осознавать.
Если срыв произошел во второй раз, обратитесь я за помощью к профессионалам.
***
Узнать больше об Ответственное Игре можно на сайте Украинской Национальной Лотереи: https://unl.ua/uk/responsibility#respgame
Правила Ответственной Игры: https://unl.ua/uk/responsibility#respgame
***
Таким образом, внедряя правила ответственной игры и осуществляя параллельно профилактику игромании, партнеры твердо уверены, что уже в ближайшем будущем эти усилия принесут свои плоды.
Так прошел плановый осенний семинар для созависимых. Он, как всегда, принес множество важной и интересной информации, полезные советы, захватывающие встречи, глубокие откровения и зажег новую искру для дальнейшей борьбы с коварным врагом – зависимостью и созависимостью.
Каждый из присутствующих оставил этот семинар, забрав с собой хорошее настроение и целый чемодан вдохновения и мотивации. А те, у кого не было возможности посетить семинар лично, могли посмотреть его в прямом эфире на персональной странице организации в социальной сети в хорошем качестве и в интерактивном режиме.
