Чому ми починаємо нове життя саме в Новий Рік

Ми часто любимо говорити і обіцяти собі розпочати “нове життя” з понеділка, з першого дня весни, з дня Народження, але найпопулярніший варіант – з Нового Року! Чому ж саме в Новий Рік ми, як ніколи, готові діяти і змінювати своє життя? По-перше, це пов’язано з багаторічними традиціями. У кінці року людина відчуває стрес, що накопичився, і втому : особливо це посилюється екстремальним робочим марафоном упродовж останніх трудових тижнів. У кінці року людина згадує і аналізує усі події минувшого року, складає план на наступний рік: відмічає, які пункти необхідно виправити, які взагалі змінити, що і як необхідно поліпшити. По-друге, це емоційна складова. Знаходячись в стані психоемоційної і фізичної втоми, а також – у стані передсвяткової ейфорії, людина досить легко і невимушено приймає рішення. По-третє, як не крути, людина – соціальна істота, а проще кражучи – у неї проявляється  “стадний рефлекс”. В день Нового Року усі істерично бігають по магазинах, готують салати, прикрашають будинок, починають вірити в чари, загадувати бажання і чекати дива. Ми і самі, не помічаючи того, стаємо учасниками цього флеш-моба. Це той самий час, коли ми можемо дозволити собі ненадовго стати знову дітьми і наївно повірити в те, що зможемо радикально змінити своє життя. А чом би і ні? Новий Рік в тверезості: чого чекати?!  Багатьох людей, які одужують від хвороби хімічної залежності, лякає перспектива тверезих свят, і найбільше – саме новорічних, оскільки вони найтриваліші. Це пов’язано і з традиціями, що склалися в суспільстві, і зі спогадами того, як людина зустрічала свята раніше у вживанні, і зі страхом бути не прийнятим і висміяним друзями, а часто і рідними, ну і звичайно ж – з фаталістичними очікуваннями того, що святкування Нового Року просто приречене бути нудним і сумним. Це абсолютно нормально для залежних, які знаходяться на ранніх термінах одужання. Вони доки ще не вміють повноцінно насолоджуватися тверезим життям, радіти простим речам. Їх тверезість швидше можна назвати сухістю. По-суті, їх очікування – правдиві. Новорічні свята дійсно швидше за все виявляться для них нудними і безрадісними. Вони навіть можуть посприяти розвитку тяги до хімічної речовини або до алкоголю. Але??Це далеко не привід зневірятися. Ще раз повторюсь-це нормально! Нова модель мислення і поведінки формується роками. Варто тільки подивитися на залежних, які живуть в тверезості вже більше 5ти років. Вони самі собі організовують цікаве дозвілля до будь-якого свята. Збираючись з товаришами-однодумцями (швидше за все -це такі ж самі залежні, які живуть в тверезості, хоча-це і не є обов’язковим пунктом), вони організовують різні ігри, змагання і квести, готують гумористичні сценки і неординарні подарунки. Вцілому, як свідчить наш особистий досвід роботи із залежними – не одна людина, що прожила в тверезості більше 2-3х років, не скаржиться на такі проблеми, як нудьга, депресія, смуток і почуття неприйняття соціумом. Рекомендації по святкуванню Нового Року в тверезості  Звичайно, що описані нижче рекомендації адресовані виключно одужуючим від залежності людям, і вони більш актуальні для тих, хто знаходитися на ранніх термінах тверезості. Це швидше рекомендації того, як зробити святкування Нового Року веселим і при цьому не зірватися.
  1. Не зустрічайте Новий Рік так само, як зустрічали його у вживанні. Тут мається на увазі усі аспекти: починаючи від старих друзів, ресторанних закладів і закінчуючи рідною домівкою. Залежну людину може тригернути будь-яка дрібниця з минулого, внаслідое чого почне розвиватися сильна тяга до речовини, або алкоголю.
  2. Уникайте товариства людей, які вживають. Навіть, якщо Ви прийняли чітке рішення не вживати, навіть якщо Вас контролюють – усе рівно-уникайте компаній, де п‘ють спирте, чи вживають наркотики. Навіть просто побачивши алкоголь, залежна людина може вмить впасти в одержимість вжити його.
  3. Святкуйте в товаристві залежних товаришів, що знаходяться в тверезості. Це ідеальний варіант. Старші за одужанням брати у прямому розумінні слова передадуть Вам частину свого заряду і позитиву. При цьому усі з розумінням віднесуться до Вашої проблеми, можливому поганому настрою та тязі, так як вони самі усе це пройшли. Та й взагалі: у веселій компанії сумувати просто не можливо!
  4. Займіться справою. Максимально наповніть своє новорічне дозвілля: займіться домашніми турботи, готуванням страв, подарунками, підготовкою програми і конкурсів і спілкування з рідними. Так у Вас просто не буде часу на смуток і погані думки.
По суті, це дуже прості рекомендації, але якщо Ви їх дотримуватиметеся, цей Новий Рік стане не лише Вашим першим тверезим Новим Роком, але і найяскравішим Новим Роком. І на останок – хотілося б написати декілька слів батькам залежних. Новорічні свята часто примушують рідних забирати залежного родича, перериваючи таким чином процес лікування. Це легко пояснюється жалістю і відчуттям провини, від того, що ніби-то через Вашу  (??) провину він зустрічатиме Новий Рік в казенному будинку. Ось тільки є два “але”. По-перше, це – не Ваша, а його провина. А по-друге, перериваючи курс лікування, Ви тільки шкодите близькій людині. Особливо, якщо врахувати усе описане вище (святкові тригера, тяга, емоційні гойдання, вживаючий соціум, та ін.). Так що, дорогі наші читачі! Хочемо від імені усього колективу Центру Здорової Молоді привітати вас з наступаючими Новорічними святами! Бажаємо вам бути розсудливими, відповідальними і ніколи не здаватися і не втрачати віру. Нехай Новий Рік позбавить вас і ваші сім’ї від кайданів будь-якої залежності, і нехай у ваших серцях завжди панує мир та спокій!

З НОВИМ 2019 РОКОМ!!!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *