Здоровий спосіб життя все більше набирає популярності у наш час, і це не може не радувати. Але у цій статті я хочу звернути Вашу увагу на особливе значення здорового способу життя саме для залежної людини. Як правило, з початком вживання у людини змінюється поведінка. Все більше часу та уваги вона приділяє процесу пошука речовини та безпосереднього її вживання. Все менше часу залишається на усі інші сфери її життя. З часом залежна людина повністю втрачає будь-який розпорядок дня: вона перестає працювати, починаючи заробляти на психоактивні речовини нелегальними шляхами, перестає приділяти час своєму здоров’ю, зовнішньому вигляду, інтелектуальному та духовному розвитку, близьким людям. Врешті-решт вона повністю втрачає будь-яку структуру особистості та зв’язки із соціумом.
В основі психосоціальної реабілітації, а тільки вона є єдиним дієвим методом лікування хвороби хімічної залежності, лежить структуризація особистості. Це поняття передбачає відновлення втрачених в процесі вживання навичок та вмінь. Метою психосоціальної реабілітації є поступовий перехід від неефективної деструктивної старої моделі поведінки до нової ефективної та прогресивної. Цей процес обов’язково включає формування у залежної людини здорового способу життя. Звична річ, він є важливим для усіх, але для залежних – особливо. Тільки чітке планування свого дня, режиму роботи, сна та відпочинку, помірні фізичні навантаження та правильне збалансоване харчування допоможуть знову повернутися до нормального щасливого тверезого життя та жити, насолоджуючись ним.
